Хорошее настроение - это только побочный эффект занятий. Основной эффект сразу не заметен.
Укрепляя мышцы, мы укрепляем корсет вокруг костей. А ведь кости, и это не секрет, у женщин после лет в зоне риска.
Мышечный каркас защищает, помогает поддерживать как кости, так и суставы – снижая нагрузку на них, поясняют спортивные врачи.
Понятно, что в Проект "Мое время - новые возможности [50+]" не случайно включены занятия кружка ЗОЖ. Но включая занятия, важно было обеспечить безопасность участниц, бережное отношение к их здоровью и возможностям.
Именно поэтому педагогом Проекта стала Елена Горелова. Елена имеет большой опыт работы с женщинами до 80 лет. На вопрос, что делать если что-то в организме болит, Елена отвечает: "Организм не может привлечь к себе внимание, кроме как через боль. Он просит уделить ему внимание. Он просит не таблетки пить, а позаботиться о нем"
Каждые вторник и четверг благодаря Проекту около 15 женщин открывают для себя новый образ жизни ,в котором есть место заботе о себе, о своем теле, о своем активном будущем.